FASZIEN Workshop

Rollst Du nur - oder trainierst Du schon?

In den Medien wird als Faszientraining leider immer noch hauptsächlich das Rollen mit der Faszienrolle bezeichnet. Um den Zustand des Fasziengewebes wirkungsvoll zu verbessern, gehören aber weitere Trainingsprinzipien dazu!                           


Dieser Kurs beinhaltet die verschiedenen Trainingsprinzipien des Faszien Trainings.


Wir beginnen mit einer kurzen theoretischen Einführung, um besser verstehen zu können, warum das Faszientraining so sinnvoll ist.                                                                               


Das Aufwärmen beginnt mit einer Körperwahrnehmung und einem leichten Herz-Kreislauf Training, das sich durch schwungvolle und federnde Bewegungen auszeichnet. Es folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Spezielle auf die Faszienketten abgestimmte Dehnungsübungen, langsam aber auch dynamisch, gehören zum Programm, Beendet wird das Training mit der Fascial Release Technik bei der, ähnlich einer Massage, das Faszien Gewebe gelöst, entspannt und hydriert wird.


Individualität und Kreativität zeichnen dieses spezielle Training aus. Jeder Teilnehmer kann sich nach seinen Bedürfnissen herausfordern, aber auch wohlfühlen.      


Genießen Sie das Faszien Training, um mit dem Wohlgefühl eines mobilisierten und geschmeidigen Körpers in Ihr Wochenende zu starten. 


Anmeldung und Info unter tanjasalenz@web.de – www.touch-your-soul.com – Tel. 63973010



Ort: Zinnschmelze
Adresse: Maurienstraße 19, 22305 Hamburg
Zeit: Sa, 05. Mai 18, 10.00 Uhr - 11.30 Uhr


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